![Рис пропаренный варёный — сколько углеводов (на грамм) Как меняется калорийность продуктов до и после приготовления](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/00000017/00022029.jpg)
Рис, белый, клейкий, сырой: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
А вы знали, что одни и те же продукты могут иметь разную калорийность в сыром и приготовленном виде? Ведь это очень важный аспект для тех, кто худеет и следит за каждой съеденной калорией. Зачастую, если опираться только на данные, приведённые в таблицах, и рассчитывать дневной калораж по ним, можно серьёзно ошибиться в подсчётах.
![Рис белый вареный: калорийность на грамм — ККал. Белки, жиры, углеводы, химический состав. Учимся считать калории и худеем с умом!](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/316/254/611/102/211/18/100029566004b0.jpg)
![Как меняется калорийность продуктов до и после приготовления - Чемпионат Калорийность краснодарского риса](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/09/ris-otvarnoi-rassypchatyi.jpg)
![Ответы ростовсэс.рф: Сколько калорий в отварных макаронах, гречке и рисе? Бурый рис: калорийность и полезные свойства](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/d88/6bd/0480e35314820fb40a7b277874.jpg)
![Рис краснодарский, калорийность на грамм - Агро-Альянс | Мир Круп Калорийность риса](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/600/big_599704.jpg)
![Неделя популяризации подсчета калорий Статьи Рис белый вареный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/byusers/misc/6873/mobile/01dd2e8d3f4795778b3490e814390868-2022.jpg)
![Калорийность Рис отварной Химический состав и пищевая ценность. Неделя популяризации подсчета калорий](https://www.povarenok.ru/data/cache/2021jun/05/27/2875407_78765-710x550x.jpg)
![Рис бурый - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание - ростовсэс.рф](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDgxNC9zNHQzR24uanBlZw.jpg)
![как считать крупы?. Похудение и правильное питание](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/46193.jpg)
![Калорийность рис сырой. Химический состав и пищевая ценность.](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/6579.jpg)
![Калорийность риса сырого и вареного, рисовой лапши и рисового молока](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/749/bfb/57b4c455a0a86e3c9bdd2f833a.jpg)
![Калорийность бурого риса - химический состав, пищевая ценность, БЖУ - Агро-Альянс | Мир Круп](https://bonfit.ru/upload/iblock/d2e/d2eb302ebe0dfd8fe57908c9c95a0baf.jpg)
![Учимся считать калории и худеем с умом! – Диеты – Домашний](https://www.povarenok.ru/data/cache/2022dec/05/57/3014013_81963-710x550x.jpg)
![Ответы ростовсэс.рф: г готового риса это сколько сухого?](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy8yMDIzMDgwNi90NHh2dTQuanBlZw.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/19/1602865745_0:55:1920:1135_1280x0_80_0_0_b1ed972375d9e143328380b0313d844e.jpg)
![](https://cs6.pikabu.ru/post_img/big/2017/06/05/5/1496647063183039319.jpg)
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
![БЖУ и элементы](https://fort.crimea.com/catering/uploads/fotos/b0b8484d-8c27-11e9-9c70-54a05051519a_1.jpg)
![Анализ калорийности продукта](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipes/52770.jpg)
![Нутриенты продукта (подробно)](https://img.iamcook.ru/2022/upl/recipes/byusers/misc/6873/mobile/c5bbdfeea00c260347165d6b64a316ba-2022.jpg)
![Калорийность и пищевая ценность Рис, белый, клейкий, сырой](https://vhealth.ru/img/kartofelcalgot-min.jpg)
![Комментарии](https://imgproxy.sbermarket.ru/imgproxy/size-500-500/czM6Ly9jb250ZW50LWltYWdlcy1wcm9kL3Byb2R1Y3RzLzIyMTA1MDU4L29yaWdpbmFsLzEvMjAyMy0xMS0yOFQxNyUzQTU4JTNBNTUuNDA5NjU2JTJCMDAlM0EwMC8yMjEwNTA1OF8xLmpwZw==.jpg)
![Химический состав бурого риса](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/569/big_568391.jpg)
Бурый рис — это не особый вид злака, а самый обычный рис, прошедший минимальную механическую обработку. Если белым рис становится после полного сошлифовывания всех оболочек и удаления зародыша, то у бурой крупы снимается только жёсткая верхняя оболочка. Отсюда у зерна появляется коричневатый цвет. В сохранившейся оболочке много клетчатки, витаминов особенно группы В и минералов. Коричневый рис, калорийность которого отличается от риса белого, выступает как диетический продукт.
![Другие интересные материалы](https://bonfit.ru/upload/iblock/c8f/c8f2f8ab76d01d755c0667ad7cae7087.jpg)
![Какова калорийность риса?](https://www.povarenok.ru/data/cache/2015oct/06/51/1289406_91011-710x550x.jpg)
![Соотношение углеводов](https://bonfit.ru/upload/iblock/d54/d54e3e4b262ddb0455b10f62ce62f9f9.jpg)
![Как способы приготовления влияют на калорийность?](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzU1ODE2L3N0ZXBzLzNqS2c2Vi5qcGVn.jpg)
![Калорийность и пищевая ценность Рис белый вареный](https://bonfit.ru/upload/iblock/790/790ccbd61be368bc7b5d0193e1dc9988.jpg)
![Рекомендуем](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016may/07/43/1569513_50388-640x480.jpg)
![Калькулятор продукта](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/09/09/675322_73069-710x550x.jpg)